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时速5公里算快走吗

时速5公里算快走吗

如果你是讲步行的话,每小时走五公里是人的正常步行速度。不快也不慢。还过,个人认为,也要结合以下情况具体分析,不可一概而论。

一是女同志的步行速度一般比男同志慢,所以如果男同志正常步行时速为五公里的话,女同志五公里就偏快了。

二是看路况,坡路、泥泞路段宜慢些。

三是看身体、年龄,病患者、年长者宜慢些。

是属于快走,一般快走适合中老年人,而慢跑心率比较快适合年轻人。人一般正常行走每小时可以走五公里,所以52分钟走五公里算快步走了。如果你的目的是减肥的话,应该大步快走,配速能在9分钟每公里最好,达不到的话,最好在10分钟以内。走步的时间应该控制在40分钟以上,5公里在50分钟以内,快走效果最佳

也不完全是,因为快走速度一般是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)。

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