哪种蔬菜含铜钴和铁元素高 瑞丽范 心理 2.41W 大中小设置文字大小 广泛存在于各种食物中,植物性食物中菌藻类含铜量较高,如红茹、香茹蔬菜中绿叶菜含铜量较浅色叶菜要高。菠菜、茼蒿、发菜、苋菜等含铁量较高,但它们所含的铁是植物性来源铁。南瓜是蔬菜里面钴含量最高的,钴可以促进新陈代谢和造血功能。而且南瓜里面还含有氨基酸,果胶和矿物质。营养极其丰富。哪种蔬菜含铜钴和铁元素高含铁最高的蔬菜是蘑菇、黑木耳、菠菜等。含铜丰富的蔬菜有大白菜、萝卜苗、西红柿、青豌豆、马铃薯等。钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果等 TAG标签:铁元素 蔬菜 含铜 #