爬楼梯和单车哪个好

爬楼梯和单骑车都是有氧运动方式。爬楼梯相对来说，膝盖负重大，尤其是对体重大的人来说，对膝盖的伤害比较大，骑行单车对膝盖的冲击力比较小。

如果年轻，膝关节没什么问题，可以选择爬楼梯了。如果上了年纪或者膝关节不太好，可以选择单车慢行这种锻炼方式。