怎么样调节自己的心理状态

调节自己的心理状态，就是要多鼓励自己，因为身体是自己的，不要跟自己生气，要让自己爱笑，学会关心自己，让自己降低欲望，要学会忘记不好的事情，这就是调节心理状态的方法

放宽心，心平气和都考虑问题。转移注意力，把心思放在工作上面，会有意想不到的惊喜和收获的。慢慢的你就会淡化和平静自己的心理状态。

每个人的方式不同，喜好个性也不同，最好的方法不是在别的地方发泄，而是心情不好的时候，转移注意力，去做自己喜欢的事，并且沉浸其中，这样就会心情变好，忘记不开心的事了