两万大卡是什么概念

7700千卡的热量等于一斤脂肪，所以20000千卡等于2.6斤脂肪。

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

大卡，也叫千卡，是热量单位。所以20000大卡，也说成是20000千卡。

1千克脂肪所含热量为7700千卡，因此20000千卡相当于2.6千克脂肪所含热量。如果耗去20000千卡可减肥5斤。

100克饭含热量116千卡，200克饭为一碗，20000千卡热量相当于90多碗饭所含的热量。