跑半个小时和走半个小时的区别

    跑半小时和走半小时的区别于在于体能消耗的不同。

     因为如果跑半小时消耗的能量肯定比走半小时的能量要多的多，一般来说没有经常锻炼的人还真坚持不下去，而走半个小时还是要小很多，所以说走半个小时人会是比较轻松。

    谢谢你的提问！

跑半小时和走半小时的区别就在于跑半小时他消耗的热量肯定就要多一些，而且跑半小时那是相当的辛苦哦，一般没有经常锻炼的人还坚持不下去，而走半个小时基本上是很正常的。他消耗的热量肯定要小很多。通常来说走半个小时人会是比较轻松的，一点都不辛苦不累。这就是他们的区别。

首先两者强度差别太大，如果按5分钟配速跑和8分钟配速跑来说强多就不在一个量级，慢跑8分钟和走路半小时运动量相差不太多，快走会微微冒汗，慢跑会流汗，会气喘。对膝盖来说再慢的跑步也比走路半小时对膝盖的伤害大的多。年纪大的能走别跑！