运动会200米怎么克服紧张 瑞丽范 心理 2.96W 大中小设置文字大小 建议采取以下方法解决起跑紧张的问题。首先在跑前做好充分的热身,包括慢跑、拉伸、起跑和加速跑等,使身体微微出汗即可。其次是调节放松身心,可以采用听音乐、闭眼养神等方法,调整好呼吸,可避免过度兴奋或紧张。 TAG标签:运动会 克服 紧张 #