为什么要累计跑量

对于跑步爱好者来说，“跑量”是一个评估日常跑步训练状态的重要指标。绝大部分人也认为如果每月有较高的“跑量”，往往意味着训练水平较高，理应在各种比赛中取得相应的好成绩。

确实，每个月能够稳定完成的“跑量”（可简单理解为‘完成跑步练习的距离’）是一个评估训练状态的重要指标，但不能简单地把“跑量”和参赛能力或参赛成绩关联起来。