800米跑后注意事项

跑完800米后，不要立即的喝水，现在操场中用走步的方法把四肢都活动活动，这是用来缓解跑步时所承受的紧张心情，心脏供血能够维持平稳状态，让心率恢复正常，然后最好是披上一件厚的衣服，免得着凉，因为你在跑完800米之后，身体会大量的出汗，这时候的关节很容易受风，总而言之，跑完800米后就赶快回到屋子里头避风活动活动四肢。

如果没有，跑完八百米建议站在原地休息，多喝水，但是不能喝凉水，感觉身体没劲可以备一支葡萄糖，感觉心慌的厉害，你好跑运动会之前也要做好准备，提高肌肉的力量，跑完运动会，应该注意休息，不能立即喝水，抖抖腿，促进血循环，放松心情，多补充人体的水分缺乏。