如何正确吐痰

正确的咳痰方法可以提高咳痰的效率，有利于痰液的排出和疾病的恢复。正确的咳痰方法如下：1、采取坐位或者站立位，双手重叠置于上腹部2、缓慢深吸气，吸气末梢做屏气3、用力咳嗽的同时身体前倾4、咳嗽的同时腹肌用力收缩使腹部内陷，双手适当的按压上腹部5、稍作休息重复上述动作。除了掌握咳嗽的技巧之外，其它技巧也有利于痰液向大气道内引流以及痰液咳出，比如家属辅助扣背，利用振荡的原理可以促进痰液向大气道内移动。体位引流使病变部位处在上方，利用重力的作用使痰液流向大气道，同时还可以口服祛痰药物，适当喝温开水以促进痰液稀释，利于咳出。

如何正确吐痰

1、可以把痰吐在卫生纸上，再好好包裹，丢进垃圾箱内。

2、在洗手间内，也可以向洗手池或厕盘吐痰，但记得吐后要要用水把痰冲走。

通过这些健康的吐痰方法，既可以保持自己彬彬有礼的形象，也可以避免痰中的有害物质对自己身体的伤害，可谓是一举两得。

如何正确吐痰

首先要注意场所，在不同的场合都要注意方式，在家里要到卫生间里面吐，在公众场合也要注意，也可以去厕所，实在找不到厕所的可以先用纸巾包裹住，然后扔进垃圾桶，这样就可以做得很礼貌正确的吐痰了，吐痰也是有讲究的，不随地吐痰是中华民族的美德