健完身吃饱可以吗

这个健完身可以吃饱，千万别吃饱了去健身。因为吃饱了对健身很不利，肚子胀胀的去健身容易伤害到身体。在没吃饭前或者是吃饭过后二三小时，才可以去健身，因为吃过饭应该都在消化了，肚子不胀了是可以的，健身有的是剧烈适动就不能吃饱，吃饱了可以出去慢走，不能跑步运动。所以要健身还得看做什么样的运动。健完身过后可以吃饱饭，然后就休息。

不行，要合理搭配饮食。

健身完可以吃东西，但是要休息一会以后可以适当摄取碳水化合物以及蛋白质，有助于补充人体肌肉的消耗，可以增加肌肉的重量，对于健身、减脂都是有效果的。但是不建议吃脂肪类的食物。可以吃新鲜的水果，蔬菜，多喝水，给身体补充水分。健身后最好在专业人士的指导下合理搭配。