冬训需要天天练吗 瑞丽范 心理 2.01W 大中小设置文字大小 需要要想通过训练提高体能水平,仅仅完成每天的训练内容是不够的。只有在训练后通过睡眠、饮食等手段使身体疲劳得到消除、物质损耗得到弥补,才能使体能超越训练前的水平登上新台阶。而冬训在体能训练中的重要意义,就在于它为恢复提供了无可取代的优势: TAG标签:冬训 #