百米冬训分几个阶段

百米冬训非常重要，在制定的训练计划中，力量训练和爆发力训练要增加，训练不能三天打鱼，二天晒网，必须要天天训练，柔韧性和协调性练习心不可少，在跑的技术动作方面要注重起跑，进一步完善起跑动作，训练中要反复练习起跑、加速跑、冲刺跑。这几个阶段跑非常重要，要科学训练，一定能提高成绩。