护膝多紧合适

护膝戴在膝盖上，能不影响你的活动，能让你活动自如，不感觉到紧勒，紧绷那种感觉就行。过松的话，它容易往下脱落，也起不到保护作用，过紧的话，又要压迫住神经，让你感觉血脉不畅通，时间长了，血循环不畅通，危害也很大的。所以戴护膝一定记得，不能过紧，也不能过松。

护膝多紧合适

只要在穿戴的期间，不压迫神经、不影响循环、不对皮肤身体造成创伤，那基本上，都不算太紧。

护膝势必要够紧，紧到足够提供保护。如果松垮到会滑脱、没办法提供稳定、对疼痛与功能没有助益，要嘛选错护膝，要嘛护膝太松。

重点在于：“穿戴期间”。有些护膝仅能在运动时穿，而这个运动，可长至三-五小时，甚至短至3-5分钟有些则是设计来长时间配戴，比如说可以穿戴一整天，用来保暖的护膝。