猕猴桃干绿色好还是黄色好

黄心的更好，口感比绿心的甜一点，而且富含的膳食纤维更高一点。

绿色的猕猴桃吃起来相对偏酸，黄心猕猴桃的口感又酸又甜。猕猴桃容易刺激肠胃，所以不建议空腹吃，一般建议在饭后半小时左右再吃，而且每天不要超过3个（1个猕猴桃大约100g-170g）。

黄心猕猴桃果肉呈现明黄色，晶莹剔透，并且口感香甜，口感也是浓郁可口的，甜度没有红心的高。这两种猕猴桃所含营养素的种类没有太大区别，但是黄心猕猴桃的营养物质含量更胜一筹。和绿心猕猴桃相比，黄心猕猴桃中所含的膳食纤维含量更高，食用更易促进肠道代谢。

猕猴桃干绿色好还是黄色好

绿心猕猴桃 其实是最原始的猕猴桃品种，富含维生素C，而且含量很高。

黄心猕猴桃是黄肉猕猴桃的变种，很耐储藏。黄心猕猴桃维C含量高，还含有叶酸，可增加免疫力等。

不同颜色的猕猴桃干就是这两种猕猴桃制成的。购买的时候要看价格，一般太便宜的可能是添加了人工色素。水果干比较方便，但还是没有新鲜水果营养好。