每天倒立三分钟的利与弊 瑞丽范 心理 3.16W 大中小设置文字大小 利大于弊,从人身体角度看锻炼都有好处,但倒立对普通人来说还是难度很大的,如果你能倒立那么肯定已经超过一大部分人了。针对于会倒立的人群来说,每次坚持一到三分钟是一个很好的时间段。倒立是一种很好的静态健身方式,能够最大程度的锻炼到全身肌肉群,尤其是核心力量和上肢力量要求比较高。 TAG标签:利与弊 倒立 #