站桩两脚正直还是外八 瑞丽范 心理 1.65W 大中小设置文字大小 站桩要求两脚正道,两脚脚尖方向与膝盖方向一致,站桩对身形要求是立身中正,身体要正直端正,头部要须领顶劲,腰胯要松沈,两脚松开与臂同宽,眼看前方膝盖委屈,呼吸自然,用意念引导,意守丹田,全身放松,用意不用力,五指抓地,双手象包球一样。 TAG标签:两脚 外八 正直 #