盼盼小面包是什么碳水

盼盼小面包属于快碳。像这种用精米精面精加工的都属于快碳。有人会说这种是劣质碳水。我不这么认为。能给人类提供能量的食物都不存在优质和劣质的说法。只是有些碳水升糖快，饱腹感不强，热量又高，但是只要我们控制好摄入量，什么都能吃！