宣泄情绪的方法 瑞丽范 心理 2.21W 大中小设置文字大小 进行运动当情绪不佳的时候进行运动,特别是有氧运动,就是非常不错的方式,可以去爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,通过这些有效的运动,能让人的精气神提起来,可让不良的情绪得到及时的宣泄。 TAG标签:宣泄 #