荔枝干怎么吃最好
用料
猪心 350g一个
荔枝干 17颗
土姜 50g
冰糖 70g
黄酒 50毫升
红糖 25g
枸杞 20粒
做法步骤
1、猪心切成片状用清水泡10分钟左右
2、荔枝干剥皮备用
3、锅中倒入清水和猪心,加入少许的黄酒焯一下水,捞出洗净备用
4、生姜拍碎和猪心一起放入高压锅,加800毫升左右的清水,放入干荔枝
5、倒入黄酒
6、放入冰糖和红糖,盖上高压锅,大火烧开转文火煮20分钟
7、等高压锅气排完打开锅盖,放入枸杞开火煮开即可出锅
1、荔枝干可以熬粥
荔枝干的营养丰富,具有极好的滋补功效,可以与山药一起做一道养生粥。首先准备10颗左右荔枝干,山药,粳米以及冰糖。将粳米洗净后用清水泡上20分钟,荔枝干剥壳清洗干净,山药去皮并切成小块用清水浸泡待用。接着把泡好的粳米和荔枝干放入电饭煲中,同时加入山药和水按下煮饭键,等到粥比较浓稠而且粳米已经煮烂时加入冰糖,冰糖煮化之后就可以盛粥食用了。
2、荔枝干可以做菜
荔枝干味道想香甜,用来煲汤炖煮食物十分合适,炖猪夹心肉既美味又滋补。需要准备的食材荔枝干、猪肉、红糖、料酒、姜片。先将猪肉清洗干净并去油筋块待用,荔枝干剥壳洗净,接着把猪肉和荔枝干倒入高压锅中,加适量水、姜片、料酒以及红糖,然后盖上盖子煮10分钟既可。
3、荔枝干可煲糖水
荔枝干与红枣银耳一起可以一道香甜滋补的糖水。需要的食材有荔枝干、红枣、干银耳和红糖。首先需要将红枣和银耳用清水泡发,同时将荔枝干剥壳洗净,接着把撕成块的银耳、红枣和荔枝干一起倒入电压锅内并加入适量水,按下煲汤键,等到提示音想起后加入红糖搅拌均匀,红糖融化后就可以食用了
直接吃最好
直接吃:脱水以后的荔枝干直接吃,属于一种较为简单的方法,直接吃较大程度保留了荔枝干中的营养成分,减少了荔枝干中脂肪、蛋白质等的流失,能达到较好的食用效果