冬天游泳多久游一次
冬泳对人体非常好,频率最好一周一至二次,每次时间要根据个人的体能,最好不要超过1一2小时,就能达到很好的锻炼效果了。
冬天游泳一躲三天游一次比较合适,每次游泳30分钟左右比较好。因为冬天比较冷,水温比较低,所以,不宜天天游,也不宜一次游的时间太长。
冬泳对人体非常好,频率最好一周一至二次,每次时间要根据个人的体能,最好不要超过1一2小时,就能达到很好的锻炼效果了。
冬天游泳一躲三天游一次比较合适,每次游泳30分钟左右比较好。因为冬天比较冷,水温比较低,所以,不宜天天游,也不宜一次游的时间太长。