牛奶是饭前喝还是饭后喝好

牛奶饭后喝好，因很多人存在着乳糖不耐受，饭前喝牛奶容易加重不耐受的程度，而饭后喝牛奶可以减轻甚至避免乳糖不耐受。

牛奶应该在饭后喝好，因为牛奶里含有高级旦白质，在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了，怪可惜的，应该在饭后半小时喝，营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的，对减肥的人来说，饭前饭后没有多大区别。