红薯饭前吃还是饭后

我觉得饭前吃红薯是很不错的，红薯它本身就含有一定的糖分，我们在饭前吃点儿红薯能够开胃，有助于提升我们的食欲，我们就可以美美享用一顿接下来的美味饭食。

饭后最好。

红薯也算做主食的，饭前饭后吃都没有什么问题，只是红薯本身含淀粉高，如果吃饭中吃了红薯土豆等就应该相应减少谷类的摄入量。

红著含丰富的淀粉，故可代粮食用。其不含脂肪。膳食纤维，各种维生素等含量丰富。