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一倍体重卧推啥意思

一倍体重卧推啥意思

就是你卧推的杠铃重量是你体重的一倍,比如你体重75公斤,杠铃重量是150公斤。卧推是常见的一种健身动作,主要是用来练胸大肌的。但不管怎么样都要量力而行。

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