十分配速和六分配速有什么不同

一个跑得快，一个跑得慢，或者说是在走。配速是指跑步一公里所需要的时间。十分钟的配速是非常慢的，基本上就是快走的速度了。六分钟的配速是经过一段时间的训练，许多业余长跑爱好者都可以达到的速度，算是不错的了。用这个配速跑完全程马拉松，不到四个半小时就可以。