1100千焦高吗

1100千焦也只有260大卡，这个热量不高的，正常我们一天摄入要在1500大卡左右，一颗水煮蛋也有75大卡了，只要一天的总摄入量控制好是可以吃的。但是你不可以吃够了基础代谢以外还吃这个。消耗不掉的热量就会被囤积。如果真的想吃可以加40分钟有氧运动，来消耗掉多摄入的热量。减肥就是开源节流，就这么简单！

1100千焦高吗

热量高。

1000千焦以上的食材归属于热量高的食物，由于1000千焦发热量等于238900热量的发热量，发热量非常大。以一碗饭按100克测算，才等同于0.49千焦。曲奇饼干动能是1270千焦/100克，等同于三碗米饭的热量。

热量高的食物就是指含淀粉、糖原等碳水化合物化合物类较高的食材。一个平常人每天需要的发热量和他的休重相关。每钟头摄入发热量和休重的关联，约为1大卡/钟头/Kg，即4.186千焦/钟头/Kg。因此，一个休重50Kg的成人每天需要的一切正常均值发热量以下：

所需均值发热量=4.186千焦*24钟头*50Kg=5023.2千焦。

1100千焦高吗

1100千焦热量等于238900卡热量，这个热量相对于平常饮食相当多了。

一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量，所以要注意热量的摄入

扩展资料：

换算规则

焦耳——卡路里：

1、1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

2、1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

3、1卡=4.184焦耳

4、1焦耳=0.239卡