500克炒青菜热量是多少

热量为200大卡

炒青菜每100克之中含有热量40大卡，500克青菜，热量就是200大卡，单纯吃炒青菜一般不会引发肥胖现象，其中含有非常丰富的纤维素，含有的热量含量非常低，摄入体内可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，可避免主食的摄入。

500克炒青菜，热量其实是非常低的，这些植物基本上没有什么特殊的淀粉的话，热量是可以忽略不计，还不如我们吃一口米饭的热量高呢

炒青菜的种类有很多，菠菜、香菜、紫甘蓝、芹菜等食物都属于青菜。他们的热量并不高，每500克炒青菜中的热量仅含有200大卡到300大卡之间。这种低热量的蔬菜中的纤维素含量非常丰富，摄入身体之后可以有效的促进身体内废物的排出，从而改善便秘现象。并且可以补充人体所需要的多种维生素c，氨基酸等成分，可以美白皮肤。