一斤腐竹泡几盘 瑞丽范 心理 1.47W 大中小设置文字大小 一斤干腐竹能泡三盘要泡3-4小时,用凉水泡首先先把干腐竹准备好,然后用清水洗干净。把干腐竹洗干净后,用凉水浸泡3-4小时,直至泡软。时间到后,把泡软的腐竹拿出来,用刀切段。泡好的腐竹可以用来做凉拌菜,也可搭配瘦肉炒着吃。腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。 TAG标签:几盘 一斤 腐竹 #