前束比后束大太多怎么办 瑞丽范 心理 1.48W 大中小设置文字大小 可以多训练肩膀后束。肩膀后束是一块很小的肌肉,平时很难练到。一些比较常见的肩膀后束动作包括俯身飞鸟、后平举、绳索向面拉等等。 TAG标签:前束 大太多 后束 #