人日常卫生间使用时间

1、洗脸：3分钟。油性皮肤的人3一5分钟为宜，干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。

2、洗手：至少1分钟。一要用流动的水，二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒，三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位，四要防止水龙头开关成为再次污染的源头，洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。

3、刷牙：3分钟。每天最好在饭后刷牙，也就是每天刷牙3次，如果没有条件，至少也要保证早晚各刷牙一次。

4、洗澡：盆浴20分钟，淋浴10一15分钟。饭前饭后不适宜洗浴，最佳时间是饭后2小时左右。

5、热水泡脚：15一30分钟。热水泡脚时间太长有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。泡脚以15一30分钟为宜，如果使用的是电动足浴盆，20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。高血压患者泡脚时间应控制在10分钟以内。

健康如厕，每次上厕所最佳时间为3-5分钟，现在许多人喜欢边上厕所玩手机刷视频，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘和长痔疮.此外，早上是最好的排便时间，起床后就上厕所，早上上完厕所，整个人都神清气爽.

日常卫生间使用的时间。我觉得从清晨五六点钟到晚上十一二点。使用的是比较频繁的。到了晚上十一二点以后，人都睡觉了。卫生间用的次数就比较少了。人的吃喝拉撒睡。谁也不可避免的。不吃不行，不拉，不尿也不行。所以厕所卫生间也是个很重要的一个问题，弄不好的话就会带来诸多不便。