亚麻籽油生榨和熟榨的区别

生榨和熟榨的亚麻籽油有3个区别，1、颜色:生榨的亚麻籽油是淡黄色的，熟榨的亚麻籽油为深黄色或者是偏褐色的。

2、气味:生榨的亚麻籽油有点淡淡的鱼香味和生油味，而熟榨的会有糊香味。

3、味道:生榨的亚麻籽油口感是生油味，熟榨的亚麻籽油口感是糊香味

亚麻籽油生榨和熟榨的区别

冷榨亚麻籽油的优点：保留了亚麻籽中几乎所有的营养成分，口感清爽不油腻，多不饱和脂肪酸含量丰富。冷榨亚麻籽油的缺点：出油率较低，成本相对较高。热榨亚麻籽油的优点：亚麻籽油口感浓郁香醇，出油率较高。

热榨亚麻籽油的缺点：高温炒制种子会降低油脂中的有效成分含量。

亚麻籽油生榨和熟榨的区别

生榨和熟榨的区别在于两者的营养成分完全不同，同时名称也发生了变化。亚麻籽油应该尽量食用生榨的原榨产品。而不要选择熟制的亚麻籽油。因为亚麻籽油内的主要的有效成分阿尔法亚麻酸和亚油酸是不耐受高温的。在亚麻籽加热的过程当中，其有效的成分和有利于身体健康的部分已经消失殆尽。所剩下的油脂也只能起到炒制菜肴的基本作用。而失去了亚麻籽对人体的保健功能。而且熟制亚麻籽所榨取的亚麻油通常意义上称其为胡麻油。是一种烹调用油。因此我们推荐食用生榨亚麻籽油。