怎样在床上做放松操 瑞丽范 心理 9.23K 大中小设置文字大小 在床上做放松操可以躺在床上背朝下,双手展开双脚抬起靠着墙壁,坚持5分钟。再更换成跪在床上,屁股翘起,双手和头向前伸,这样也会得到很好的放松。 TAG标签:床上 #