立秋前后两天有什么讲究

在立秋前后，一定要注意身体的调养，尤其是早睡早起，只有这样才能够切合秋季的变化情况，能够让人的精神状态更好，一定不要忧伤，因为立秋之后有一种萧瑟，如果这个时候再忧思过虑，会导致我们的身体越来越差，试着让心态平和会比较好。

所谓"早立秋冷飕飕"、“秋前秋后一场雨"”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要"早卧早起，与鸡俱兴"，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。