真果粒的热量

蒙牛真果粒牛奶饮品（椰果+草莓）的热量(以100克可食部分计)是50大卡(209千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克蒙牛真果粒牛奶饮品（椰果+草莓）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

答真果粒的热量200大卡。真果粒属于一种乳制品食物，原料为牛奶，同时加入其它原料，如糖分、水果等做成的乳饮品。建议真果粒。2006年就已经首创成功并推向市场。

43大卡(100克)

蒙牛真果粒这种牛奶，还有一定的蛋白质

如果真的需要控制体重，那么可以加强锻炼，少吃零食，少吃膨化类食品，面食等，不过还是要注意加强营养，以学业为重的。