中考体育拉伸多少厘米 瑞丽范 心理 2.48W 大中小设置文字大小 16.、8厘米。屈体前伸十分考验我们的韧带拉伸能力,特别是对腿部韧带和腰部已经背部韧带的柔韧性灵活性要求很高。韧带柔韧性灵活需要通过日常针对性的锻炼,可以通过直立下压身体手触地的方式,有效拉伸背部,腰部和腿部的韧带。 TAG标签:中考 拉伸 体育 #