马拉松跑步技巧 瑞丽范 心理 3.21W 大中小设置文字大小 回第一,保持足够的耐力训练第二,呼吸一定要有节奏和规律第三,速度要保持好,不能忽快忽慢,或者受到其他的影响,打乱自己的节奏 TAG标签:马拉松 跑步 #