武当十三式分解教学

第一式、起势

第二式、抱球势

第三式、单推势

第四式、探势

第五式、托势 

第六式、扑势

第七式、担势

第八式、分势

第九式、云势

第十式、化势

第十一式、双推势

第十二式、下势

第十三式、收势。