快走算不算剧烈运动慢跑呢

快步走不是属于剧烈运动。慢跑也不算剧烈运动。

跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免知出现岔气。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害

要是运动的话，运动量的大小也要自己掌握的运动量，不要过于太大快走慢跑应该不算剧烈运动没问题的，如果长途跑按时间长度速度那么快的跑就是剧烈运动。