男生教训自己的10种方式
1、把游戏卸载，把硬盘清空，这个方法大概是男生对自己最严厉的惩罚了，因为游戏对于男生来说真的非常重要，游戏有的时候是比女朋友还重要的存在。
2、.逛街 一个人漫无目的的逛街，然后思考很多事情，最后放空自己，让自己纠结又麻木，也是男生惩罚自我的一种方式。
3、宅着 宅着家里，不出门不联系朋友，像是与世隔绝了一样，然后把自己搞得特别颓废，这也是男生自我惩罚的一种方式。
4、不吃不喝， 有些男生可能为了惩罚自己，会选择不吃不喝，然后让自己保持头脑清醒。
惩罚也可以看成一种激励，在正面激励的作用下，惩罚自己推动进步。惩罚自己十种办法如下：
第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。
第二，抄书。学习知识的同时让自己警醒。
第三，罚站军姿一小时。
第四，跳颈椎操一小时。
第六，跳绳600下。给自己计时。
第七，一个星期不吃肉。
第八，一个星期不吃甜食。
第九，一个月不许看电视，碰电子设备。
第十，背书两个小时，其中一个小时大声朗读，后一个小时默背。
