成年男人撸铁如何戒除

男人想要戒除其实不难的，少看点成人视频和图片之类的，坚持多参加运动锻炼身体，每天早上睡醒了不要赖床立刻起床，多把心思投入到工作和学习上，慢慢养成良好习惯后，就会把注意力转移到工作和学习上了，撸铁的毛病也就戒除了，加油吧