keep奖牌室内跑可以吗 瑞丽范 心理 1.43W 大中小设置文字大小 可以按照运动强度来说,其实原地跑消耗热量更快,强度更大,但是它不是核能锻炼下半身,所以想要减脂,只能减下小肚子和腿,尤其是大腿,户外跑会相对缓和一些,消耗的热量是属于舒缓而绵长的,对于全身脂肪都有很好的消耗作用,keep奖牌也可以在跑步机上跑。 TAG标签:奖牌 #