五十岁女怎样养腿

五十岁女怎么养腿

女人过了五十岁更年期综合征就非常的不舒服，因为钙的流失腿也经常的出现问题，要养好自己的腿。首先就要保暖，不要受凉了。要吃钙片维生素，经常的参加体育锻炼，心情要舒畅，多吃点蔬菜水果，经常到户外去晒太阳，这样腿就会越来越有力气了。