一条腿举过头顶的动作叫什么

规范叫法是朝天镫，源于金瓜钥斧朝天镫，现在俗称朝天蹬。

①而后前后脚分开蹋入直线，要求是：前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角

②整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双臂在体前成抱球状