打太极拳时要用意而不用力吗

我平时偶尔会练练陈式太极拳。太极拳的“用意不用力”，其实并不是说真的不用力，而是要用气牵动全身，以关节发劲，而非用蛮力。打太极拳时要是用蛮力，你会发现自己根本无法把动作做流畅。

用意，也就是用意念。太极拳的第一式“太极起势”，就是要你先用意念把气聚于丹田，后面再以丹田之气驱动周身关节运转。

关于气聚丹田，是首先运气两肩，然后下沉背部，最后聚于丹田。当气到丹田之时，下盘便能稳扎。后面的动作，丹田之气先动，身体随气而动，虽不用力，却能随时发劲。要是一时半刻体会不了，可以尝试闭上眼睛打太极拳，摒弃自己心中的杂念，或能顿悟。