太极活步八法口令

太极八法即：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八个劲势。

     口诀：

     掤字当头，步要弓

     劲在身整守在中。

     捋在手臂，步后弓

     胯须放松方见功。

     挤在手肘，身前弓

     劲要合住不挤空。

     按在手上，击敌胸

     劲含丹田利于攻。

     采在十指，劲达稍

     阴阳旋转真奥妙。

     挒在肘腕，要轻灵

     折叠之法劲须整。

     肘在屈使，身须正

     运用肘法劲要整。

     靠在贴身，用寸劲

     贴身寸崩敌大惊。