银龙跆拳道有体适能吗

有。良好的肢体协调性，能让习练者应对对手时的攻防动作都能收放自如良好的腿部的柔韧性更好的减少受伤机率良好的肌体力量确保了击打效果良好的平衡能力是高踢和转身踢的基础耐力素质是打持久战的必备能力，我们常常见到比赛场上的博击运动员，打着打着就呈现出疲劳状态，赛场上会比平时更容易劳累，因为气氛十分紧张快速的反应能力可以给防守反攻留有更多余地较快的动作速度可以给防守反攻更好的效率。