跨鹤坐正确姿势

“正坐”又称跨鹤坐

1、身体垂直跪在地面

2、两脚大拇指交叉

3、臀部坐在双脚上，身体垂直向上

“正坐”又称跨鹤坐，是中国古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。

这种坐姿初学之时不宜久坐，才不致坐伤筋骨。每次练习十或十五分钟即可，待习惯再逐渐延长时间。

“跽坐”两膝着地，小腿贴地，臀部坐在小腿及脚跟上。

“正坐”一般是对方和自己身份地位平等或者是自己的上司，才用的坐法，表达对对方的尊敬、敬畏。

“跽坐”是指对身份地位不如自己的人采用的坐法，一般比较随意，怎么舒服怎么来。两种做法都是中国古人的坐姿，南北朝以后人们开始坐在椅子上交流，这两种坐姿逐渐被湮没在历史长河里了。