代餐常乐指的是什么

指能够代替部分或全部正餐的食物。常见的代餐形式有代餐营养粉、代餐粑、代餐奶昔等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

代餐起源于西方国家。随着工业化进程增加，人类劳动的机会逐渐减少，食物的供给逐渐增加，一些人在过度进食与缺乏运动的情况下产生肥胖症。肥胖症在发达国家尤其严重，美国体重超标人数约为74%，英国为61%，而日本肥胖比例仅为1%。肥胖更可以引发多种慢性疾病，是人类寿命的一大杀手。随着人们对营养研究的加深，代餐应运而生。正确应用代餐，可以通过调整饮食结构，有效控制体重。