怎样养成早睡早起的习惯

在这个物质丰富，令人眼花缭乱的社会下，早睡早起也成为一种奢侈。其实有时候也不是我们不想早睡早起，而是想的太多，总想看看手机，总想玩玩游戏。

想要养成早睡早起的好习惯，就必须摒弃这些坏习惯。放不下手机不怕，静不下心来也不怕。我的建议是睡前看书，是纸质书，不管什么的。把手机静音，忍住别看。心静下来后就能安然入睡。坚持几天就会养成好习惯。晚上早睡，早晨还会不想起床吗