1991千焦等于多少米饭

1991千焦等于一碗米饭。米饭是高淀粉食物，淀粉所含能量，被人体吸收，利用不完就会转化成脂肪，不管什么食物，都是适量为好。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

1000千焦大约等于400g米饭。1000千焦的热量大约等于238大卡，而米饭的热量一般是58大卡/100g，用238大卡÷58大卡=4。103，再用100×4。103=410。3，所以1000千焦等于大约等于400g米饭。

米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

所以1991千焦大约等于800克米饭

1991千焦=475.6499千卡(大卡)

一碗米饭是350大卡

1991千焦差不多等于一碗半的米饭